炎热夏季,宝宝厌食怎么办?|南宫NG·28(中国)官方网站 - NG28官网APP
夏季的高温酷热,让人燥热、倦怠、食欲不振,大朋友尚且如此,小朋友也是一样的。宝宝胃口差,甚至厌食,可真难为了老母亲!吃不好意味着营养摄入不足,这会影响到宝宝的生长发育呐~
现代医学分析,天气炎热时人体为了调节体温,较多血液流向体表;出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸和其他消化液分泌,导致食欲下降。
那么,如何让宝宝健康快乐地度过悠悠夏日呢?别急,考拉米奇这就给各位家长分享“秘籍”!
1、少食多餐
宝宝食欲不佳时,家长不要强迫宝宝进食,这样反而会让宝宝厌食哦~为了保证宝宝摄入足够的营养,可以采用少食多餐的方式,在宝宝感到饥饿或食欲较好时,再进行“投喂”。
2、变化搭配食物
可以通过改变食物搭配、食物造型、烹煮方式等方式,以多样化来提高宝宝对食物的兴趣。宝宝摄入更多不同种类的食物,身体所需的营养也能得到保证。
3、辅食不要放调味料
宝宝的辅食应保持味道清淡,最好让宝宝吃食物本身的味道。这样有助于让宝宝接受不同种类的辅食,加强口味的接受度,且过多的加糖还会让宝宝出现偏食或挑食。
4、注意卫生
夏天细菌繁殖速度快,宝宝的肠胃功能较弱,因此宝宝的膳食一定要保持洁净卫生与新鲜。为宝宝准备的食物最好是即做即食,不要放置太久,隔夜食品最好不要再喂给宝宝食用。
5、适量补充水分
夏天孩子出汗多,机体盐分容易流失,家长要适量给宝宝补充盐分和水分(关注考拉米奇公众号,有夏天宝宝该如何喂水的详细内容哦)。一般来说,2岁以上的宝宝通过喝汤、吃西瓜补充水分也是可以的,但需注意,宝宝的肠胃功能较弱,不要给孩子冰水。
6、注意补充优质蛋白
同时,由于消耗的热量大,在每天的餐食中给宝宝补充富含优质蛋白质的食物必不可少。如蛋、奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等。一岁以上的宝宝虽然能和大人一起吃饭,但奶类还是他们获取营养的最佳选择。一款科学配方,营养均衡的婴幼儿奶粉,能给宝宝有效建设良好的免疫系统,提供更好的营养条件呢。
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